BLACK VIBE

Hey loves,

Já não é novidade para vocês o meu amor pelo linho. Hoje trago-vos mais um look e para variar, só que não, é mais um vestido de linho lindoooo.

Apesar do tecido, a conjugação foi feita de forma diferente à anterior (da publicação anterior). Não podia faltar um cinto para complementar o visual e ainda as minhas recentes aquisições da pura filigrana. Desta vez rendi-me ao rose gold e confesso-vos que já é amor. A pura filigrana conquista-me a cada coleção mais e mais.

Já se renderam a estas jóias lindas que realçam ainda mais o nosso look e estilo?

Cinto: Asos | Jóias : Pura Filigrana | Óculos de sol: Ergovisão | Sapatos: Seaside | Vestido: Oysho

DIA VERDINHO

Olá dreamers,

Espero que esteja tudo bem com vocês. Por aqui, está tudo ótimo.

Sei que não tenho escrito tanto quanto gostaria, mas de facto, o meu tempo tem sido bem apertado. O trabalho (na loja e na psicologia) a vida de casa, o regresso ao ginásio e todas as outras coisas que fazem parte da minha vida consomem a grande parte das minhas horas e consequentemente o blog e o canal têm estado mais parados.

O post de hoje é dedicado à desintoxicação do nosso organismo. Quem me acompanha pelo Instagram sabe com certeza que cerca de duas semanas voltei a fazer o meu “dia detox”. Confesso-vos que já tinha mesmo saudades de um dia bem verdinho. Optei como o habitual pelo plano de sempre que é o “DO! 3º Detox”.

 O plano é composto por 5 sumos detox de 500ml e em cada um deles, está registado o horário da toma. Ou seja, tem desde o pequeno almoço até ao jantar. 

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Sinto-me realmente muito bem durante estes dias e principalmente nos dias seguintes. Sinto o meu corpo desintoxicado! É ótimo para purificar e libertar as toxinas que vamos acumulando. Para além disso, vejo sempre resultados na balança, por norma quase 1Kg o que torna tudo melhor.

Pensem sempre nestes programas como uma ajuda quando ultrapassamos os limites, quando queremos desintoxicar e até mesmo nos reeducarmos.

Se estão a pensar em fazer um plano detox, optem pelos da Detox Original . São saborosos, sem adição de água, açúcares e podem ao longo do dia (e devem) ingerir a quantidade de água que quiserem.

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Aproveitem os 10% que tenho para vos oferecer na vossa compra (http://detoxoriginal.com/) basta colocarem o CÓDIGO: joanablog para poderem usufruir e passarem vocês também a ser bem verdinhos. 

Eu cá, já só penso é no próximo dia detox 💚

https://www.instagram.com/detoxoriginal/?hl=pt

https://www.instagram.com/joanablogyourdream/

NOVIDADES FRESQUINHAS

Olá malta,

Hoje venho deixar-vos uma novidade. Embora o canal já exista desde que criei o blog, nunca coloquei lá nenhum vídeo. Ao longo deste ano de blog, algumas de vocês e das seguidoras do instagram, foram me dizendo para eu me tornar “youtuber”. O certo, é que eu já tinha essa vontade, mas ainda não tinha tido oportunidade. Se pensarmos muito nas coisas, acabamos por nem as fazer, e assim sem pensar muito, recolhi algumas das vossas opiniões e lá vou eu criar conteúdos para o canal.

Deixo-vos ficar o link do canal. Subscrevam e partilhem comigo o que gostavam de ver por lá.

Beijocas.

https://m.youtube.com/#/channel/UCN73hTIW6IwuoYLkYorlv0w?view_as=subscriber

O MELHOR MORA CÁ DENTRO

O nosso país é realmente incrível,

Temos praias maravilhosas rodeadas de uma beleza única. Eu cá, gosto sempre de manter os mesmos sítios por perto, dizem que devemos voltar aos sítios em que já fomos felizes e eu tento sempre manter a tradição. Albufeira, Portimão, Lagos, tanto faz, a minha escolha é quase sempre a mesma, Alporchinhos especificamente Praia da Cova Redonda. Depois, como tem ao lado mais outra que eu adoro, aproveito e dou sempre uma saltada até essa, que é a praia da Senhora da Rocha. 

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A ideia que tenho, é que o Algarve, é um destino que nos permite fazer praia por mais tempo, por isso, ainda vão a tempo de dar uma saltada até lá. Eu cá, aproveitei muito bem o meu verão mas, confesso que já não tenho vontade nenhuma de me esticar numa toalha e apanhar banhos de sol. 

Contudo, deixo-vos ficar as praias por onde passei. Se não conseguirem aproveitar este ano, ficam na mesma a saber quais são e para o próximo ano já têm mais umas praias para visitarem.

Beijocas

IMG_3596IMG_3594Praia da Cova Redonda

FullSizeRender 3FullSizeRender 4Praia privativa do resort Vila Vita

IMG_3597IMG_3598IMG_3599FullSizeRender 2.jpgPraia da Senhora da Rocha 

UMA ESCOLHA PARA A VIDA

Há cerca de uma semana,

decidi mudar a minha vida, as minhas escolhas.

Devo dizer-vos que nunca fui uma amante de carne. Era algo que comia de vez em quando, maioritariamente fora de casa. Quanto ao peixe, já era outra conversa, poís desse eu gostava e muito, assim como alguns lacticínios (queeeeeeijo). Quando embarquei nesta aventura de perder uns quilos a mais (há 4 anos atrás), acabei por reduzir determinados alimentos e a carne foi uma delas.

Nunca tinha pensado sobre o vegetarianismo e o mundo vegan, era um tema sobre o qual ainda não me tinha dado ao trabalho de debruçar. O que é certo, é que há umas semanas atrás, em conversa com a minha prima Sofia, o assunto veio à baila e decidimos ver (ela em Paris e eu em Aveiro) alguns documentários centrados nestas questões. 

Bem, devo dizer-vos que não é algo que se consiga ver facilmente, são sem dúvida documentários que nos fazem repensar nas nossas escolhas de vida. Aquele que vi primeiro chama-se “Cowspiracy” que aborda de uma forma bem realista a insustentabilidade do nosso planeta. E agora vocês perguntam, mas o que é que isso tem a ver com o mudar de alimentação? TUDOOOO!!! O que não falta neste tipo de documentários, são opções plausíveis para deixarmos de consumir carne, de comer animais.  Este primeiro documentário fez-me logo querer mudar, fez-me repensar numa série de crenças e hábitos que já me eram intrínsecos. Se pensei nas questões do planeta?   pensei, claro que pensei, mas confesso-vos que não foi nunca essa a principal razão que me fez mudar. A principal razão foram os animais.

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Abalada com “Cowspiracy”, decidi que era a altura ideal para dar continuidade à minha mudança e assistir a algo mais aterrador, mais realista, que na minha opinião todos nós sabemos destes acontecimentos mundiais, mas tal como eu, não tomamos consciência plena destes acontecimentos para não termos de lidar com a realidade. Malta, se com o documentário anterior verti umas lágrimas, com este, eu abri mesmo a torneira. O filme  “Earthlings” (Terráqueos, em português) mostra-nos o funcionamento das fazendas industriais e relata a dependência do ser humano pelos animais para obter alimentação, vestuário, diversão e experiências científicas.

Posso dizer-vos que dormi mal a noite toda, “Earthlings” virou-me ao contrário e deu-me um murro no estômago. A partir daqui, foi fazendo tudo sentido, deixei de me debater com algumas questões, como por exemplo, o porquê de alguns países da Ásia comerem cães. Ensinam-nos a amar um determinado tipo de animais e a torná-los como os nosso animais domésticos, mas onde ficam os outros? não podem ser amados? não podem ser domésticos também? Não me cabe a mim fazer as vossas escolhas, nem muito menos criticar o que comem ou não. A mim, cabe-me a minha consciência, a minha “pegada” no planeta. É claro que já comi muita carne, muitos animais, que já usei muitos produtos que foram testados neles e tenho outros que são em pele. O que importa é que a partir da minha escolha isso fique para trás, porque eu não posso mudar o que já fiz, mas posso mudar o que irei fazer. 

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O meu caminho até aqui ainda é minúsculo, mas digo-vos de coração, que é reconfortante e positivo aquilo que me espera pela frente. Tenho andado a pesquisar inúmeras receitas, alternativas e documentários que abordem estas questões todas. É claro que vou ter saudades do sushi, daqueles hambúrgueres e de todo tipo de queijos que já provei, porque era algo que eu realmente gostava de comer. Tenho tido alguma dificuldade na seleção de produtos de consumo porque em quase todos, está presente um derivado qualquer. Acredito que a longo prazo, deixarei de ter essa dificuldade. 

Deixo-vos ficar os nomes dos documentários que vi. Espero sinceramente que o meu testemunho vos suscite curiosidade e que também vejam esses documentários. 

Beijocas

 

Cowspiracy: O Segredo da Sustentabilidade (Netflix)

Earthlings (Youtube)

What the Health (Netflix)

 

DOMINGO DE ATLETAS

Apesar de ir treinar sempre pelos cabelos (mas vou),

considero-me uma desportista.

Num destes domingos, decidimos pôr o esqueleto à prova e fomos conhecer os famosos Passadiços do Paiva. Foi sem dúvida uma prova à minha resistência.

Tenho o hábito de treinar 3 a 4 vezes por semana, no entanto, e apesar de fazer um tipo de treino bem exigente, em nada se compara o tipo de preparação que 16 km exigem de nós. 

Confesso que o dia escolhido não foi o mais indicado devido às temperaturas, mas como decidimos iniciar a caminhada bem cedinho, só no trajeto de vinda (8 km depois) é que  começámos a sentir os verdadeiros efeitos da elevada temperatura. 

Como a malta é toda bem disposta e já nos conhecemos desde a Universidade correu ainda melhor. Todos são adeptos do desporto por isso, foi “canja” (só que não lol). Fomos bem abastecidos de fruta, frutos secos e muita água mas a verdade é que os últimos kms custaram um bocadinho.

Ainda assim, tenciono voltar novamente, mas numa altura do ano mais fresca. A paisagem ao longo de todo o percurso é maravilhosa. Desde cascatas, a ribeiros, a aves e a um verde de vários tons. Sem dúvida que se são amantes da natureza e do desporto, é um dos locais obrigatórios a visitar. Caso não sejam, vão na mesma e façam apenas um dos trajetos que é só de 8 km. 

Vale muito a pena malta e a entrada é de apenas 1€.

Beijocas  

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Calções: Zara | Fato de banho: Pull&Bear | Óculos de sol: Ray- Ban | Sapatilhas: Oysho