Olá riquezas,

Já à algum tempo que não vos deixo ficar uma receitinha das minhas. Hoje trago-vos a receita de uma salada bem primaveril. O verão está à porta e por mais que queiramos, só quando vem este tempinho mais quente é que nos preocupamos verdadeiramente com o corpo e com o peso. Contra mim falo, apesar de treinar todo o ano e de ter algum cuidado com a alimentação, confesso que é nos meses de primavera que redobro os cuidados. 

A receita que vos deixo, é uma receita muito simples e de fácil execução. Podem sempre adaptá-la, colocando outros ingredientes. Eu cá optei por colocar:

– Atum ao natural;
– Abacate;
– Queijo fresco magro;
– Pepino;
– Salmão fumado;
– Sementes de Chia (1 colher de sobremesa);
– Azeite;
– Oregãos;
– Sumo de meio limão;

Espero que coloquem em prática esta deliciosa receita e partilhem a vossa opinião comigo.

Beijocas

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